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2006年7月26日 (水)

自転車と血圧の関係

Ketsats
ジテツーを始めた理由のひとつに、血圧を下げたいというのがあったのだけど、久しぶりに血圧計を出して計ったら・・・・何と、普通の人並みの数値まで落ち着いていた! 昨日も今日も、連続3日間130前後をマーク、下も80台で、うれしかったよぉ。半年でこの効果なのだから、この調子で行けば体質改善もできそうだ。

でもちょっと右膝が痛い。頑張り過ぎ?
それで画伯から膝痛の為のストレッチの指導を受けた。膝自体ではなく、その周辺(腿や腰のあたりの筋)を伸ばすのが良いのだそうだ。それから膝を指圧してもらったら、ずいぶん楽になった。
右利きで、右脚ばかりに頼り過ぎているということもあるみたいだ。
もっと左脚のペダリングを心がけるべし!(K)

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