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2008年7月11日 (金)

自転車は腰に良い

Cimg6574実は腰をやられてしまいました〜
日頃の不摂生のおかげか?

昨日の朝のこと、起きようとしたら猛烈に痛くて動けないしかしのっぴきならない用事があったので痛みをこらえて車の助手席に乗り外出。世捨て人のようなガハクにもそんな用事があるんだね。いっぱしのオトナみたい、オレ。

昨夜は痛みのせいで眠れるかどうか危ぶんだ。どっちを向いても痛かったから。でも眠れた。朦朧として行く意識の中で、こりゃ3日はダメだな少なくとも、と思った。

ところが今朝、昨日の痛みはどこいったの???あれ?いやいやオッケーオッケーじゃないのもう治ったのかあ?これまた日頃の不摂生の賜物か?

まあ実際のところは起きてしばらくしたら痛みはぶり返してきました。でも昨日に比べたら格段に楽。

とは言え今日の練習はさすがにナシかな、と思っていたら、
「自転車は腰に良いんだよ」というKyoちゃんのひと言でボタリングに出発することに。

国道299を正丸(しょうまる)方面に向かい、小床(こゆか)部落に左折。ほどなく小床峠入口に着く(写真)。ここから小床峠へは静かなシングルトレールを行く。大好きな場所だ。でも今日はパス。さらに行くとほどなく子の権現(ねのごんげん)への山道入口に到着。このシングルトレールも味なルート。でも今日はここで引き返す。ボタリングだもの。

腰の痛みは自転車に乗っているときは皆無。しかも今日のルート、久しぶりのヒルクライムでけっこうな斜度もあるんだが、快調であった。(画)

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mtbとれーニング」カテゴリの記事

コメント

そうそう、腰を傷めた時などは
あまり負荷のかからない一定の力で
長い時間の行う自転車運動は、リハビリーにいいんですよ。
ただしシッティングを基本とした乗り方で
ダンシングは禁物です。

そう言えば腰が痛くて歩くのも間々ならない時でも
自転車には乗れたなぁ~

投稿: まっちゃん | 2008年7月11日 (金) 09:42

やっぱり自転車は腰に優しいんですね。四つん這い歩行に近いからでしょうか。
>ダンシングは禁物
え〜知らんかった〜バンバンしちゃってました〜
これからは気をつけまっすっ。

投稿: ガハク | 2008年7月11日 (金) 11:09

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