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2009年1月12日 (月)

ツバキはもう春の準備

Cimg9588風邪らしきものから回復したら、同時に腰の痛みも治っていた。

その日遅くなってからふとしたはずみに痛みがないのに気づいた。どういう訳かな?体全体の疲れが腰痛になって出てもいたんだろうか?

立て伏せ>
Kyoちゃん、ったら最近腕立て伏せと腹筋運動を毎日寝る前にやってるんでっせ。歳とっても仕事ができるように、とケナゲな努力。よっしゃ、見習っておいらもやってみた。こんなもの、と思ったらこれが,,,,苦しいsweat01,,,,んですな。腕立て10回でもフーフー。

こりゃマズイよ、マジで。
今日やったら13回。毎日やらんとダメだわ。バット振ってるだけじゃ力はつかんのか!?

クワット>
コーヒーの粉にお湯を入れて蒸してる間にスクワット30回。というのをオカッピーさんの日記で見て、真似して夫婦で続けていたが今はコーヒーが切れてしまったのでやってない。

反省してアトリエで仕事途中にスクワット。バットをバーベルみたいに背負った恰好でやると雰囲気が出る。
これがけっこうできるもので100回は大丈夫。どこまでできるかやってみたら200回までがチョー限界だった。

年、Kとガハクは暖房費節約>
とにかく身体を動かしてれば温かくなる。身体も丈夫になる。一石二鳥。不景気を逆利用(のつもり)。(画)

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