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2009年5月 8日 (金)

回復モード

09507夕方雨が止むのを見て裏山に登り林道でスラローム練習。

<ダウンヒル>
姿勢が高過ぎたのが今までうまく下れなかった原因。そしてスピードに負けまいと重心を後ろに移動し過ぎてもいたようだ。だから長い距離を下ると後ろペダル脚が妙に疲れたんだ。

膝の曲げを深めにして姿勢を低く構えたら安定した。頭がガクガクしなくなった分スピードが出てもコントロールできてる感じがする。

<ジャックナイフ>で発見あり。
ステムが短いせいか上手くリアが上がらない。でも出来なきゃイカンのだ、できないと前に進めんのだ。とウンウン練習していたら突然フワッ!アララ,,,sweat01前につんのめりそうになった。

その後その感覚を思い出そうと,,,分かったんです。
key「身体を先に動かす」ということでしたsign01
助走からFプレーキロックからリアアップ。ではなく、
リアアップの動きに入ってからブレーキロック。これでリアがスッと上がる。up

<オットピ>林道の裂け目で練習。休んでいる間に少しウマくなってたwink)。平地でなら前輪の位置まで後輪を跳ばせる。

寝る前の柔軟と筋トレ。さらに自転車でオットピ練習ができるまでに体調も回復してきたらしい。(画)

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