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2009年9月28日 (月)

みんな元気ですか?

Cimg3237わたしは元気です。fuji

しかし脚が筋肉痛と神経痛の合併でチョと苦しい。立ち幅跳びの特訓が効き過ぎたみたい。

その場で跳んで腿を腹に引きつける動作は連続10回程度ならできるようになったが、跳んで前に伸ばした足のつま先を手で触わる(身体を前に被せる)動作、これやろうとすると左のお尻から脚の後ろ全体に痛みが走ってできない。いつかはできるようになるだろうか?

しかし振り返ってみれば、腰の高さくらいの所から飛び降りるのが怖かったり、脚でぴょんぴょんするのが辛かったりするのに自転車でドロップオフやホップ&ジャンプできる方がおかしい。歩いて登るのがしんどいのに自転車で山道を上がれるわけないじゃありませんかsign02

わたしはそうだったので時々こうやって自己テストして行くのはMTBのスキルアップにもなるだけじゃなく、長く活動して行くのにも良いはず。オレは長生きするからね。

というわけでこれからも幅跳びは周辺運動を含めて続けようと思う。心なしか(いやまちがいなく)ウィジャンにも力強さが出て来た。幅跳びだってウィジャンだって人がジャンプする時の動作に変わりはない。だから身体を反らせたり反動で戻したり腕を使ってその動作を助けたり、同じようなことを自転車に乗ってもやろうとしてるのに気づく。だからこれやってると自転車ホップも当然うまくなるさ。

幅跳びでジャンプに行く瞬間、誰が見ているわけでもないのにけっこう緊張してる。今のところ5回が限度、それ以上やると格段に距離が落ちて行く。これも基礎体力の低さか?(画)

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