« 初ライド! | トップページ | 花粉が飛んでやっと春 »

2011年2月24日 (木)

初・裏山トレール

Cimg5152

ここも数ヶ月ぶり。
犬と上がった。雪が残ってるのに少し驚いた。
トレールの状態は前とそれほど変わらなかった。MTBでは2月3月が一番走り易い時期、それをただ歩くしかないのは残念だけど仕方がない。

本当に体力低下が著しくて、山散歩では歩き始めは何てこと無くても20分もするとややキツくなってくる。一番上まで行くつもりだったが諦めた。こんなんじゃ到底バイクと一緒に来るのは無理だな。

面白いのは犬のトワンで、以前に比べてあまり遠くに離れないで登るようになった。失踪騒動のあったのは去年の今頃(正確には3月10日の大雪の中)。犬の頭にもその記憶がちゃんと残ってるのかな?飼い主としてもそうあって欲しいけれど。

ストレッチ。以前は痛くてほとんどできなかった。手を上に上げるのさえ股関節に響いて。未だできないのは立った状態から体を前にぶら下げるような形。それ以外は充分じゃないにしてもまあまあできるかな。

筋トレ。腹筋運動で仰向けに寝て伸ばした両脚を上に持ち上げる運動。今までは左の股関節に響いてできなかった。今はその運動で痛みが出る事はない。腕立て伏せも少しなら。(画)

|

« 初ライド! | トップページ | 花粉が飛んでやっと春 »

裏山トレール」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 初ライド! | トップページ | 花粉が飛んでやっと春 »